Die Quintessenz des Buches ist, dass du dein Gehirn trainierst, wie einen Muskel. Was nicht regelmäßig gebraucht wird, das bildet sich zurück. Je öfter das Gehirn mit Merk- und Denkaufgaben herausgefordert wird, desto besser wird die Gedächtnisleistung. Die digitalen Hilfsmittel, wie Handy, Computer und Internet erweitern unsere Möglichkeiten, sofern sie maßvoll und richtig eingesetzt werden. “Denken sie neu” heißt, dass du lernbereit, neugierig und kreativ bist und bleibst.

Inhalt

• Vorwort: Denken Sie neu
• Kapitel 1: Gedächtnistraining gegen “Digitale Demenz”
• Kapitel 2: Wir sind online – und wo seid ihr?
• Kapitel 3: Weil unser Kopf nicht google ist
• Kapitel 4: Iphone – Also bin ich?
• Kapitel 5: Mit Kreativität gegen das Vergessen
• Kapitel 6: Social Media – das virtuelle Paralleluniversum
• Kapitel 7: Mentale Fitness: einfach unvergesslich
• Kapitel 8: Lernen – kann man lernen
• Nachwort: Total digital?

Kapitel 1: Gedächtnistraining gegen “Digitale Demenz”

Warum Gedächtnistraining?

1. Wer sein Gehirn trainiert, lebt länger gesund
2. Gehirntraining ist eine Form der Bildung
3. Geistige Fitness steigert das eigene Wohlbefinden
4. ein gutes Gedächtnis ist sexy und macht selbstbvewusst
5. Gehirntraining macht erfolgreich – sowohl im privat- als auch im Privatleben

Die geistige Aktivierung ist notwendig, bevor mit dem Gedächtnistraining gestartet wird. Es ist wie ein “warm-up”. Geistige Aktivierung fördert die Konzentration. Als Übung kann z. B. mit dem rechten Bein ein sechs in die Luft gezeichnet werden und gleichzeitig mit dem rechten Arm eine neun.

Bereiche, die dafür sorgen, dass wir uns erinnern können

1. Erotik
2. Visualisierung
3. Emotionen
4. Assoziationen und Verknüpfungen
5. Logik
6. Witz

Was steckt noch im Buch drin?

Du erfährst im Buch, wie dein Gehirn funktioniert und wie es aufgebaut ist. Du lernst Werkzeuge kennen, wie du dir Sachen besser merken wirst (Körperliste, Memo Techniken, Gesichter merken, Silbentechnik). Im Kapitel Lernen – kann man lernen erfährst du Informationen zu den einzelnen Lerntypen (vier) und wie das Lernen gelingt.

Außerdem:

• durch einfach Übungen dein Gedächtnis erfolgreich trainieren und entspannen kannst
• die digitale Informationsflut kanalisierst und kontrollierst
• schneller bessere Ideen entwickelst
• Vorträge frei halten kannst
• spielerisch Handynummern und Geheimzahlen im Kopf behalten kannst

Zusammenfassend lohnt sich das Buch für dich und dein Gedächtnis. Nutze deine Zeit sinnvoll und lese, denn Lesen gefährdet die Dummheit!

Quelle:

Denken Sie Neu: Mentales Überlebenstraining in der digitalen Welt – Markus Hofmann (2014)

Titelbild